新媽媽們經(jīng)過十月懷胎都對(duì)孩子到來后的生活充滿期待，但實(shí)際上疲憊、焦慮、壓力將不可避免，選擇孩子就是選擇混亂、煩雜和爭吵，如何調(diào)節(jié)自己的身心，在養(yǎng)育寶寶的同時(shí)保持理智清醒，安然度過這段非常時(shí)期，育兒網(wǎng)小編建議您不妨用一天的時(shí)間，在腦中清點(diǎn)一下你的生活：對(duì)需要你平衡的各類事情有何感覺?什么是你一定要做的?你做的哪些事情在你看來是有必要的?誰決定你應(yīng)該做什么?你能應(yīng)付其中的多少?你的孩子能應(yīng)付其中的多少?下次當(dāng)你購物或者做別的事情的時(shí)候，問問你自己：這會(huì)給我的生活帶來寧靜與平和的心境，還是會(huì)讓我的生活更繁雜?

　　以下是小編推薦的簡化生活的小竅門，各位新媽媽們不妨一試：

　　1.閱讀安?莫羅?林伯格的《來自大海的禮物》(《Gift from the sea》)一書。這是本好書，其內(nèi)容包含透過現(xiàn)代生活在需求上的反映和找到內(nèi)心平衡以及滋養(yǎng)心靈的重要性。這本書寫于1955年，但是讀起來感覺就像是昨天剛寫就的一樣。

　　2.聆聽恩雅(Enya)的《牧羊人之月》(《Shephera Moons》)。這張專輯里的音樂奇妙地傳達(dá)出大自然的觸人心弦，給人啟發(fā)的力量，令人驚訝。恩雅縹緲的歌聲能讓聽者馬上恢復(fù)平和，聆聽這張專輯可以感受到了慈悲、愛、寬容和創(chuàng)造力，這些生命中更重要的主題。小編建議您在開車去遠(yuǎn)處時(shí)讓孩子和你一起聽聽這張專輯，思考對(duì)什么事情應(yīng)該“無為而治”。

　　3.給孩子獨(dú)處的時(shí)間，讓孩子靜靜地發(fā)揮自己的想象力。給孩子一桶沙子、幾個(gè)杯子、一桶水，讓他們?nèi)ゲ莸厣贤?。別擔(dān)心孩子的衣服，別擔(dān)心草坪，也別操心整潔一類的問題。觀察孩子做什么，能玩多久，找哪些東西來達(dá)成目標(biāo)。別急著摻和，讓孩子自己發(fā)現(xiàn)其中的樂趣。

　　4.記下哪些事情是可有可無的，找出三件可以不做的事情。例如：過分費(fèi)心勞神的生日聚會(huì)，省下不該花的錢，保持頭腦冷靜;不買那種有200個(gè)可拆卸部件的玩具，如果你花了這筆錢，那么接下來兩年里得時(shí)常滿屋子撿散落的小部件。

　　5.減少或者避免與那些你無法完全坦誠相對(duì)的人聯(lián)系，不真誠讓人精神緊張。在自家車庫安排一次舊貨甩賣，或者把不再需要的東西捐出去。擁有的東西太多會(huì)讓靈魂窒息。捐獻(xiàn)出你不需要的東西可以更進(jìn)一步消除你的罪惡感，而且可以清空你的衣櫥。

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